Não. Vou falar que inclusive a maioria dos pacientes atendidos no consultório não são atletas. São pessoas comuns que buscam maior performance na vida, seja buscando um emagrecimento saudável, hipertrofia muscular, qualidade de vida e saúde. Temos muito contato com atletas, pois além do consultório, trabalhamos em clubes e por isso fazemos …
Você provavelmente já ouviu falar sobre os BCAAs – aminoácidos de cadeia ramificada – e suas promessas de reduzir a fadiga, melhorar o desempenho e acelerar a recuperação muscular. Você já deve ter gastado seu dinheiro nesse produto porque te falaram que ele diminui o catabolismo proteico. Mas será que esses suplementos realmente cumprem o …
A beta-alanina é um suplemento cada vez mais popular entre os fisiculturistas. Quando consumida, a beta-alanina é utilizada pelo músculo esquelético para produzir carnosina, que é importante durante exercícios intensos como corrida e levantamento de peso. Já falamos sobre esse aminoácido no post do dia 21/06/23. Estudos mostraram que o consumo diário de 6,4g de …
Fiz a minha primeira corrida de rua da vida no dia 25/06/2023. Sim, eu fui atrás de um novo desafio para entender cada passo do caminho que os meus pacientes percorrem. Em abril desse ano, após uma consulta com um paciente que estava iniciando nas corridas de rua, decidi que iria viver aquilo que ele …
Minha primeira corrida de rua: agora eu sei o que vocês passam Leia mais »
